CO JE VLASTNĚ LÉTACÍ JÓGA
Létací jóga (nazývána také létající, aero, flying, aerial…) je jedním z novějších stylů jógy, Vznikl v USA a protože je naprosto fascinující, stihl již uchvátil také Evropu. Jedinečný specifický účinek tohoto cvičení je prodlužování a posilování svalů celého těla, s tím spojený proces spalování a odbourávání tuků, dekomprese páteře, hydratace kloubů, maximální okysličení a hlavně stimuluje produkci endorfinu v mozku! Létací jóga je vytvořena tak, aby byla vhodná, proveditelná a oslovující každého s ohledem na tělesné schopnosti a věk klientů. Umožňuje pohyb v 3D prostoru v neuvěřitelných pozicích a tvarech, ve stavu beztíže, pomocí speciálního závěsu.
PŘÍNOSY LÉTACÍ JÓGY:
– zlepšuje fyzický i duševní stav
– tvaruje postavu
– účinně posiluje bříšní svalstvo i svaly celého těla
– zvyšuje flexibilitu a vytrvalost
– napomáhá redukovat váhu
– dodává vitalitu
– uvolňuje napětí v těle
PROČ LÉTACÍ JÓGU CVIČIT?
Díky nezastupitelným polohám, ve kterých je tělo vyvěšené, čímž se uvolní celý kosterní a kloubní systém našeho skeletu (zejména pak páteř – a to naprosto jedinečným způsobem), je závěs i výborným vylepšením dalších pozic, ve kterých můžeme jejich účinky ještě prohloubit. Nestabilní podložka nutí hluboký systém posturálních svalů k intenzivnější práci a neustálému vyrovnávání drobných disbalancí, a tak dojde k mnohem náročnější svalové stimulaci. Na druhou stranu nám zavěšení a vytažení ze sítí pomůže k ještě lepšímu a dokonalejšímu protažení. Plynulé, pomalé houpání uvolní a relaxuje klouby a vyživí jejich chrupavky, vyplaví endorfiny a dochází ke stavu komplexního zklidnění.
ŠÁLU NA LÉTACÍ JÓGU ZAKOUPÍTE TADY
Text: www.recallcentrum.cz
Článek vyšel v novinách Český ráj v akci: www.ceskyrajvakci.cz - květnové vydání 2019
TIP: Zkuste a zamilujte si létací jógu! Poprvé také v Českém ráji! Pravidelné lekce najdete v Recall centru v Sedmihorkách u Turnova, kde nabízejí i další styly jógy jako je power jóga, hatha jóga, jóga pro zdravá záda, restorativní jóga a další. Více na www.recallcentrum.cz