S hořčíkem má v podstatě každý z nás už svou zkušenost. Respektive s jeho nedostatkem. Už se vám stalo, že jste se cítili vyčerpaní, nebo vás v noci vás vzbudila křeč v nohách? To mohou být příčiny nedostatku hořčíku v těle.
Horčík je nepostradatelnou součástí každé jedné buňky našeho těla. Podílí se na mnoha procesech v těle – kterých jev tomto případě přes tři stovky. Zodpovídá například za svalové stahy – nejen srdce a nejen při sportovním výkonu. Pomáhá zajišťovat přenos informací z jedné nervové buňky do druhé, pomáhá syntéze bílkovin a nukleových kyselin… A tak bychom mohli pokračovat, dostávat se hlouběji a hlouběji do fyziologie těla.
Pro nás je ale důležité, když víme, že magnézium nám může pomoci ke:
- snížení míry únavy a vyčerpání
• normální psychické činnosti
• normální činnosti svalů a nervů
• udržení správného stavu kostí a zubů
• správnému fungování energetického metabolismu
• elektrolytické rovnováze
To vše je velmi důležité pro naše příjemné, zdravé a pokojné žití.
Nedostatek hořčíku v těle může znamenat mnoho zdravotních problémů – často přehlížených a přitom lehce vyřešitelných.
Měli bychom dbát na příjem hořčíku ve stravě. Najdeme ho v zelenině a luštěninách (čočka, hrách, špenát) v oříšcích (mandle, kešu, piniové) a v ovoci (banány, sušené meruňky, datle).
I přesto, že vhodně jíme, často se hořčíku nedostává správné množství (na vině je špatné zemědělství, málo hořčíku v půdě odkud si ho berou rostliny a tím ho do sebe „nasávají“…). Navíc vstřebatelnost hořčíku z potravy je nějakých 30 %, tedy ne vše, co sníme se nám do těla uloží. A co teprve, když hřešíme a nejíme zrovna fit J. Nesprávná životospráva (zvýšená konzumace živočišných tuků a bílkovin, sladkosti, bílá mouka, konzumace alkoholu), vysoká fyzická aktivita a sport, diabetes, stres a znečištěné prostředí – to jsou faktory, které potřebu hořčíku v těle ještě zvyšují.
Ostatně, studie v České republice ukazují, že nedostatkem hořčíku trpí třetina české populace. A to není zrovna málo.
Jak tedy hořčík tělu dodávat?
Nejlepší variantou hned po dobré stravě, je dodání hořčíku přes kůži. Má totiž tu nejlepší vstřebatelnost vůbec (oproti tabletkám). Získáte tak největší množství hořčíku do vašeho těla, které se výborně vstřebá a ještě příjemně. Lze použít i na masáže. Jde o tzv. transdermální hořčíkovou terapii.
Hořčíkový olej ze Zachsteinu – Jde o nejvíce doporučovaný hořčíkový olej na světě! Je vysoce čistý a koncentrovaný. Snadno se aplikuje na kůži.
Hořčíkový olej také hydratuje a redukuje mastnou pokožku. Patří k účinným stabilizátorům vlhkosti, které udržují kůži pružnou. Určen pro vnější užití. Odborníci nazývají aplikaci hořčíkového oleje transdermální hořčíkovou terapii.
HOŘČÍKOVÝ OLEJ V NEJVYŠŠÍ KVALITĚ KOUPÍTE TADY
